Dažreiz pietiek ar vienu spontānu izvēli, lai aizdomātos par savu uzvedību pavisam citā gaismā. Sociālajos tīklos uzmanību piesaistījis tā dēvētais lietussargu tests — jāizvēlas viens no sešiem attēliem un pēc tam jānoskaidro, kādu iespējamo personības aklo punktu šī izvēle simbolizē.
Tests nav profesionāls psiholoģisks novērtējums vai diagnoze. Tā ideja ir daudz vienkāršāka — pirmajai intuitīvajai izvēlei ļaut kļūt par sākumpunktu pārdomām par ieradumiem, reakcijām un rīcību stresa situācijās.
Nevajag ilgi analizēt krāsas vai meklēt pareizo atbildi. Paskaties uz sešiem lietussargiem un ievēro, kurš piesaista uzmanību pirmais. Sarkanais, zilais, dzeltenais, zaļais, melnais vai caurspīdīgais? Kad izvēle izdarīta, meklē tās skaidrojumu.
1. Sarkanais lietussargs
Ja pirmo izvēlējies sarkano lietussargu, iespējams, tev patīk ātra rīcība. Kad parādās laba ideja vai iespēja, tu drīzāk sper pirmo soli, nekā ilgi gaidi un šaubies. Šāda izlēmība var būt liela priekšrocība situācijās, kurās nepieciešama tūlītēja reakcija.
Taču tieši ātrums reizēm var kļūt par tavu vājo vietu. Pieņemot lēmumu, pirms iegūta visa nepieciešamā informācija, var nepamanīt šķietami nelielas, bet vēlāk svarīgas detaļas. Arī ilgtermiņa sekas dažkārt kļūst redzamas tikai tad, kad atkāpties jau ir sarežģīti.
Noderīgs ieradums būtu īsa pauze pirms nozīmīga “jā”. Pat divas minūtes, lai pārskatītu faktus un sev pajautātu, vai konkrētā iespēja patiešām atbilst prioritātēm, var palīdzēt izvairīties no pārsteidzīgas rīcības.
2. Zilais lietussargs
Zilā lietussarga izvēle tiek saistīta ar mierīgu, organizētu un pārdomātu pieeju. Tev var būt svarīgi zināt plānu, saprast detaļas un saglabāt kontroli pār situāciju. Citi šādu cilvēku bieži novērtē par stabilitāti un spēju saglabāt skaidru prātu.
Tomēr rūpīga analīze var ievilkties pārāk ilgi. Vēlme atrast ideālo risinājumu reizēm nozīmē atlikt pašu lēmumu. Kamēr tiek apsvērti visi iespējamie scenāriji, izdevība var vienkārši pazust.
Šādās situācijās palīdz personīgs “pietiekami labi” standarts. Nosaki termiņu, sagatavo pirmo versiju un ļauj nākamajiem soļiem veidoties no reālās pieredzes, nevis bezgalīgas gatavošanās.
3. Dzeltenais lietussargs
Ja uzmanību uzreiz piesaistīja dzeltenais, tests to saista ar sirsnību, optimismu un spēju radīt patīkamu atmosfēru. Tev var būt viegli sajust citu cilvēku emocijas, mazināt spriedzi un palīdzēt apkārtējiem justies saprastiem.
Taču vēlme saglabāt mieru var maksāt dārgi. Tu vari piekrist lietām arī tad, kad patiesībā esi noguris, pārslogots vai vienkārši nevēlies tās darīt. Ilgākā laikā šāda sevis nolikšana otrajā vietā var novest pie izdegšanas vai klusām dusmām.
Pamēģini uz nedēļu izvēlēties vienu nelielu, bet konkrētu robežu un to ievērot. Tā iespējams rūpēties par savām vajadzībām, nezaudējot sirsnību attiecībās ar citiem.
4. Zaļais lietussargs
Zaļā izvēle simboliski tiek saistīta ar cilvēkiem, kuri augstu vērtē stabilitāti, paredzamību un ierastu dienas ritmu. Viņi mēdz būt uzticami, lojāli un reti pieņem nepārdomātus lēmumus.
Aklais punkts var parādīties brīdī, kad komforts sāk traucēt izaugsmei. Jauna prasme, sarežģīts uzdevums vai ambiciozs projekts var tikt atlikts tikai tāpēc, ka izjauc ierasto kārtību.
Viens veids, kā to mainīt, ir katru dienu veltīt 25 minūtes tieši tam uzdevumam, no kura visvairāk gribas izvairīties. Īss un konkrēts laika posms var šķist daudz vieglāk paveicams nekā doma par milzīgu projektu kopumā.
5. Melnais lietussargs
Melno lietussargu tests saista ar vērīgumu un praktisku skatījumu uz dzīvi. Iespējams, ātri pamani riskus, pretrunas un problēmas, kuras citi vēl nav ievērojuši. Saspringtos brīžos šāda spēja var pasargāt no nevajadzīgām kļūdām.
Taču pastāv arī otra puse. Ja uzmanība nepārtraukti koncentrējas uz iespējamiem draudiem, piesardzība var pārvērsties pārmērīgā skepticismā. Jaunas idejas tad var šķist sliktas vēl pirms tām dota reāla iespēja.
Vienkāršs vingrinājums ir pirms katras kritikas nosaukt divus iespējamos ieguvumus. Tas nenozīmē ignorēt riskus, bet gan paskatīties uz situāciju no vairākām pusēm.
6. Caurspīdīgais lietussargs
Caurspīdīgā lietussarga izvēle simboliski norāda uz vēlmi pēc skaidrības, precizitātes un kārtības. Tu vari ātri pamanīt neatbilstības un justies vislabāk vidē, kurā pienākumi un gaidas ir saprotami.
Grūtības var sākties, kad precizitāte pārvēršas perfekcionismā. Tad pat vienkāršs darbs tiek pārskatīts atkal un atkal, bet vēlme visu kontrolēt sāk patērēt pārāk daudz enerģijas.
Šeit var palīdzēt ļoti konkrēta pabeigta darba definīcija. Pirms uzdevuma uzraksti trīs nosacījumus, kuriem jābūt izpildītiem. Kad tie sasniegti, apstājies, nevis turpini bezgalīgi uzlabot detaļas.
Patiesais pavediens var nebūt krāsā
Šī testa būtība nav pašā lietussarga tonī. Interesantāk ir padomāt, kāpēc konkrētais variants šķita pievilcīgs — vai izvēli noteica vēlme pēc drošības, kontroles, harmonijas, ātruma, komforta vai piesardzības.
Rezultātu var izmantot kā nelielu pašrefleksijas vingrinājumu. Vienu minūti pieraksti, kāpēc, tavuprāt, izvēlējies tieši šo lietussargu. Pēc tam izvēlies vienu ieradumu, kuru nākamās septiņas dienas vēlies mainīt, un palūdz kādam uzticamam cilvēkam palīdzēt pamanīt brīžus, kad vecais uzvedības modelis atkārtojas.
Var izmēģināt arī citu paņēmienu. Atceries trīs šogad pieņemtus lēmumus, kurus tagad būtu gribējies pieņemt citādi. Padomā, kas tajos dominēja — impulsivitāte, pārmērīga analizēšana, vēlme izpatikt citiem, izvairīšanās no sarežģītiem uzdevumiem, bailes riskēt vai perfekcionisms.
Līdzīgas tendences var būt pamanāmas arī darbā. Cilvēks, kurš rīkojas ļoti ātri, var zaudēt pacietību pret lēnākiem kolēģiem. Tas, kurš visu rūpīgi analizē, var palaist garām piemērotu brīdi. Izpalīdzīgākais komandas biedrs var uzņemties pārāk daudz, bet perfekcionists — aizkavēt rezultātu, cenšoties noslīpēt katru detaļu.
Tomēr nevienu no sešiem rezultātiem nevajadzētu uztvert kā nemainīgu personības aprakstu. Šis ir izklaidējošs pašrefleksijas tests, nevis psiholoģiska diagnoze. Tā vērtība ir iespējā uz brīdi apstāties, pamanīt savus ieradumus un izlemt, vai kādu no tiem gribas mainīt.
